Hluboký spánek je klíčem k lepší paměti
Přečtě te si, proč je hluboký spánek tak důležitý pro paměť, jak by měl být dlouhý, jak jej docílit a jak jej můžeme měřit doma i odborně.
Přečtěte si více
Štítek: spánek
Zjistěte, jak nabrat energii díky 3 radám
Každý jsme originál, a tak je potřeba naslouchat svému tělu a snažit se plnit jeho potřeby. Existuje ale několik základních činností, které našemu snažení, jak nabrat energii, pomohou.
Přečtěte si více
Jaké přírodní látky vám pomohou nejlépe usnout?
Poznejte 3 způsoby, jak si pomoci k lepšímu spánku přírodní cestou. Jde o neškodné látky, bylinky a produkty bez vedlejších účinků.
Přečtěte si více
