Kdy je nejlepší čas na cvičení a jak často se mu věnovat?
Cvičit ráno, odpoledne nebo večer? Kolik hodin denně posilovat? Kolik tréninku za týden? Jak často cvičit silově? To jsou otázky, které vám zodpovíme v článku.
Přečtěte si více
Rubrika: Sport
Jak uběhnout 5 km a jak se motivovat? + Tréninkový plán
Přečtěte si tedy stručný návod, jak uběhnout 5 km, jak se můžete motivovat a jaké mohou být benefity pravidelného běhání.
Přečtěte si více
Hubněte aktivně: Jaký je nejlepší sport na hubnutí?
Chcete nejlepší sport na hubnutí? Vrhněte se na cvičení v aerobní zóně. Prozradíme vám, jak vybrat aktivitu, která zaručeně spálí tukové polštářky.
Přečtěte si více
Čím potěšit na Vánoce sportovce? Tipy pro běžce, plavce, cyklisty i horaly
Vánoce jsou za dveřmi, a proto každý přemýšlí, čím potěšit svou rodinu a přátele. Jestli i vy ještě tápete, máme pro vás tipy na dárky, které udělají radost každému aktivnímu člověku, který rád sportuje.
Přečtěte si více
Jak vybrat odrážedlo pro děti? Poradíme, na co se zaměřit
Na trhu je dnes velké množství odrážedel, jak ale vybrat to správné? Zjistěte, jaké hlavní parametry zvážit při jeho nákupu.
Přečtěte si více
Luky: Od lovu ke sportu
Luk je jedna z nejstarších zbraní, která dříve sloužila i k rozdělávání ohně. Dnes existuje již spousta druhů luků. Pojďme si je představit.
Přečtěte si více
Jaké jídlo si brát s sebou na sport?
Vyrážíte na kolo či ve volném čase rádi sportujete? Není vám jedno, co jíte? Poradíme, jaké jídlo byste si s sebou měli vzít na sport.
Přečtěte si více
Jak začít běhat? Běhejte pro zdraví i pro radost
Chcete zlepšit fyzičku, shodit pár kilo, nebo si jen vyčistit hlavu? Běh, při kterém zapojujete všechny svaly a souměrně formujete celou postavu je poslední dobou stále oblíbenější.
Přečtěte si více
Užijte si podzimní přírodu ze sedla jízdního kola
Podzim je tady a s ním cyklovýlety plné krásných výhledů. Proto jsme si pro vás připravili několik tipů, jak si podzim na kole užít na maximum, a hlavně bezpečně.
Přečtěte si více
5 tipů, jak vybrat bezpečnou trampolínu
Pokud je trampolína v hledáčku i vaší rodiny, věnujte jejímu výběru dostatečnou pozornost. Poradíme, jak vybrat bezpečnou trampolínu – jaká kritéria jsou ta nejdůležitější.
Přečtěte si více
Blbneme na paddleboardu a nebere to konce
Paddleboarding je vodní sport, který v Česku zažívá boom. Jak si však vybrat správné prkno a jak by mělo být dlouhé pádlo?
Přečtěte si více
Švihadla – opomíjené cvičební pomůcky
Cvičební pomůcka, která se nehodí jen pro děti, ale také pro dospělé. Využijí ji jak trénovaní sportovci, tak lidé, kteří chtějí udělat něco pro své zdraví.
Přečtěte si více
