Jak sportovat v zimě a jaké sporty vyzkoušet?
Zima je ideálním obdobím: Můžete se vyřádit na sněhu nebo si užít i další aktivity. Jak sportovat v zimě? Které sporty vyzkoušet?
Přečtěte si více
Štítek: zdravý životní styl
Jak cvičit v 50: Vrhněte se na silové a aerobní aktivity
V tomto článku se budeme věnovat vhodnému cvičení pro 50+ a zaměříme se na silový trénink i jak zpevnit postavu po padesátce.
Přečtěte si více
Kozinec blanitý bojuje nejen proti stresu: Pěstujte jej i doma
Astragalus neboli kozinec je bylina, která se tradičně používá v čínské medicíně. Jaké jsou její účinky a jak ji vypěstovat i doma?
Přečtěte si více
Jaké jsou výhody cvičení s vlastní vahou?
Zdravý životní styl je dnes běžnou součástí našich životů. Začínáte-li s posilováním, je dobrým odrazovým můstkem cvičení s vlastní vahou.
Přečtěte si více
Zjistěte, jak nabrat energii díky 3 radám
Každý jsme originál, a tak je potřeba naslouchat svému tělu a snažit se plnit jeho potřeby. Existuje ale několik základních činností, které našemu snažení, jak nabrat energii, pomohou.
Přečtěte si více
Proč je ranní chůze prospěšná pro tělo?
Ranní chůze je skvělý způsob, jak si zlepšit zdraví. Přitom stačí pouhých 30 minut intenzivnější chůze denně. Jak je ranní chůze prospěšná?
Přečtěte si více
Co mi chybí, když mám chuť na sladké?
Co mi chybí, když mám chuť na sladké? Ptáme se, když nemůžeme zkrotit svou vášeň. Co způsobuje opakovanou chuť na sladké a jak se jí zbavit?
Přečtěte si více
Jaké potraviny obsahují železo
Železo je takovým „tajným agentem“ našeho organismu. Pro jeho správné fungování je důležité. Jaké potraviny obsahují železo a kolik ho potřebujeme?
Přečtěte si více
Jak se zbavit tuku na břiše a bocích
Přemýšlíte-li, jak se zbavit tuku na břiše a bocích, poradíme vám, co s tím. Můžete udělat hned několik věcí. Přečtěte si, jaké to jsou.
Přečtěte si více
Kdy je nejlepší čas na cvičení a jak často se mu věnovat?
Cvičit ráno, odpoledne nebo večer? Kolik hodin denně posilovat? Kolik tréninku za týden? Jak často cvičit silově? To jsou otázky, které vám zodpovíme v článku.
Přečtěte si více
Jak začít s meditací krok po kroku
Existuje mnoho různých způsobů meditace, proto je důležité najít si metodu, která vám bude nejlépe vyhovovat. Zde je několik tipů, jak začít s meditací.
Přečtěte si více
Jak se zbavit parazitů v těle přírodní cestou
Paraziti ve střevech mohou způsobit řadu zdravotních problémů. V tomto článku se dozvíte, jak se zbavit parazitů v těle přírodní cestou.
Přečtěte si více
