Syndrom suchého oka je nepříjemný stav, který trápí čím dál více lidí, zejména těch, kteří tráví hodiny před obrazovkami nebo v klimatizovaných prostorách. Co ho způsobuje, jak se projevuje a co můžete udělat, abyste své oči udrželi zdravé a hydratované?
Co v článku zjistíte?
1. Syndrom suchého oka je častý problém způsobený nedostatkem nebo špatnou kvalitou slz.
2. Příčiny suchého oka jsou různé – od klimatizace a práce na počítači až po hormonální změny.
3. Léčba suchého oka zahrnuje umělé slzy, úpravu prostředí i stravy.
Co je syndrom suchého oka a jak se projevuje?
Syndrom suchého oka znamená, že povrch oka není dostatečně zvlhčený a chráněný slzným filmem. Slzy mají za úkol oko čistit, vyživovat a chránit před infekcemi. Pokud jich je málo nebo mají špatné složení, objevují se potíže.
Příznaky aneb týká se i vás?
Mezi nejčastější příznaky, jak jej můžete odhalit, patří:
- pocit sucha, pálení nebo řezání v očích
- pocit cizího tělesa („písku“) v oku
- zarudnutí, únava a dráždění očí
- zvýšené slzení (paradoxní reakce při podráždění suchým povrchem oka)
- rozmazané vidění, které se zlepší po mrknutí
Právě rozmazané vidění může být i příznakem jiných očních onemocnění, například zeleného zákalu, kde však souvisí s poškozením zrakového nervu a nezlepší se pouhým mrknutím. U syndromu suchého oka rozmazané vidění zpravidla vzniká kvůli nestabilnímu slznému filmu a po mrknutí rychle ustupuje.
Jaké jsou příčiny syndromu suchého oka?
- Nedostatečná tvorba slz, například při autoimunitních onemocněních (např. Sjögrenův syndrom).
- Nadměrné odpařování slz, často způsobené suchým vzduchem, klimatizací, větráky nebo dlouhým koukáním do obrazovky bez mrkání.
- Hormonální změny, zejména u žen po menopauze.
- Nošení kontaktních čoček, které mohou narušit stabilitu slzného filmu.
- Věk – se stárnutím klesá přirozená tvorba slz.
Na vině bývá i některá medikace (například antihistaminika, antidepresiva) a celkový pitný režim.
Jak vyléčit syndrom suchého oka?
Úplné vyléčení závisí na příčině. Pokud jde o dočasné podráždění, odstranění příčiny (např. klimatizace) a úprava prostředí mohou stav zlepšit. Při chronických potížích je však nutná dlouhodobá léčba.
Podle odborných doporučení léčba zahrnuje:
- umělé slzy – kapky, které nahrazují přirozený slzný film
- gely nebo masti – vhodné zejména na noc
- zvlhčovače vzduchu v místnosti
- omezení práce na počítači bez přestávek a vědomé mrkání
Jak na přírodní léčbu?
- dostatečný pitný režim
- strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny (ryby, lněný olej, chia semínka)
- pravidelný pobyt na čerstvém vzduchu
- obklady z vlhkého teplého ručníku na zavřená víčka, které uvolňují mazové žlázky víček a zlepšují kvalitu slz
Vždy je ale vhodné konzultovat stav s očním lékařem, zejména pokud potíže přetrvávají.
Jaké jsou nejlepší kapky na syndrom suchého oka?
Nedoporučíme vám konkrétní produkt, ale podívejte se, co by ne/měly takové kapky obsahovat:
- neobsahují konzervanty, které mohou oko dráždit při dlouhodobém používání
- mají složení s hyaluronátem sodným, který váže vodu a hydratuje povrch oka
- případně obsahují lipidovou složku pro stabilizaci slzného filmu
Pokud nosíte kontaktní čočky, vybírejte kapky přímo pro ně určené.
Psychosomatika syndromu suchého oka aneb co říká tělo?
Z psychosomatického pohledu bývá syndrom suchého oka spojován s neochotou plakat, potlačováním emocí, pocitem „suchosti života“, kdy člověku chybí radost, kreativita nebo emocionální prožívání. Tato interpretace nenahrazuje lékařskou péči, ale může být podnětem k zamyšlení, pokud potíže nemají jasnou fyzickou příčinu.
Jak předcházet syndromu suchého oka?
Syndrom suchého oka může výrazně zhoršit kvalitu života, ale správnou prevencí a včasnou léčbou lze potíže udržet pod kontrolou. Pravidelné mrkání při práci na počítači, dostatečná hydratace těla i očí a ochrana před suchým vzduchem jsou základem zdravého vidění.
Často kladené otázky
Jak poznám, že mám syndrom suchého oka?
Pokud pociťujete pálení, řezání, únavu očí nebo máte pocit písku v očích, může jít o syndrom suchého oka.
Co nejvíce pomáhá na syndrom suchého oka?
Pravidelné používání umělých slz, dostatečný pitný režim a ochrana očí před suchým vzduchem.
Dá se syndrom suchého oka úplně vyléčit?
Pokud je způsoben vnějšími podmínkami, často ano. U chronických forem lze příznaky výrazně zmírnit, ale péče bývá dlouhodobá.
