Peeling je jedním z těch kroků, které mohou zásadně proměnit vzhled i pocit z vaší pokožky. Často se mluví jen o obličejových peelinzích, ale ve skutečnosti má své místo i v péči o rty, ruce, nohy i celé tělo. Pravidelné odstraňování odumřelých buněk pomáhá nejen k hladší pokožce, ale i k lepšímu vstřebávání hydratačních přípravků, zmírnění zarůstajících chloupků nebo rozzáření pleti. Pojďme to rozebrat detailněji.
Jak peeling funguje a co všechno umí?
Naše pokožka se přirozeně obnovuje zhruba každých 28 dní, ale s věkem a působením okolního prostředí se tento proces zpomaluje. Odumřelé buňky pak zůstávají na povrchu kůže, ucpávají póry a vytvářejí matný, nerovnoměrný tón. Právě peeling je způsob, jak pleti pomoci s obnovou. Jemné mechanické nebo chemické složky pomáhají uvolnit staré buňky, zlepšují mikrocirkulaci a stimulují tvorbu nových. Pro různé části těla se však nehodí jeden univerzální peeling.
Na co jej použít? A jak často?
Peeling není záležitostí jen jedné části těla. Různé oblasti vyžadují jinou frekvenci i typ peelingu. V následující tabulce najdete vše přehledně rozdělené.
| Oblast | Co řeší | Typ peelingu | Frekvence |
| Obličej | Šedá, unavená pleť, akné | Enzymatický / jemný mechanický | 1–2× týdně |
| Rty | Suché, šupinaté rty | Cukrový nebo jemný scrub | 1× týdně |
| Ruce | Drsnost, pigmentace | Jemný mechanický nebo enzymatický | 1× týdně |
| Nohy/paty | Ztvrdlá kůže, zarůstání | Silnější scrub | 1× týdně nebo dle potřeby |
| Tělo celkově | Šupiny, zarůstající chloupky | Kávový, solný, cukrový peeling | 1× týdně |
Když cílíte na přírodní peelingy
Přírodní peelingy využívají sílu přírodních ingrediencí – například jemně mletou kávu, cukr, mořskou sůl nebo jíly. Tyto složky šetrně odstraňují odumřelé buňky, zatímco oleje jako kokosový, mandlový či arganový pokožku zjemňují a hydratují. Některé peelingy obsahují také ovocné kyseliny, které zajišťují jemný chemický exfoliační efekt vhodný i pro citlivější pleť. A jaký peeling na kterou část těla použít?
- Kávový peeling – stimuluje prokrvení, hodí se i na tělo a pomáhá proti celulitidě
- Cukrový peeling – jemný a univerzální, vhodný i pro rty a citlivé partie
- Solný peeling – silnější, ideální na ztvrdlou kůži na chodidlech nebo loktech
- Jílový peeling – vhodný na mastnou nebo aknózní pleť, stahuje póry
- Peeling s ovocnými kyselinami (AHA) – jemná chemická exfoliace, rozjasnění a sjednocení pleti
Z těchto typů jsou na obličej nejvhodnější především cukrové peelingy, jílové masky s exfoliačním účinkem a peelingy s ovocnými kyselinami. Naopak kávový a solný peeling se doporučuje spíše na tělo – jejich hrubší textura by mohla jemnou pleť obličeje podráždit.
Pokud nechcete peeling vyrábět doma, přírodní peeling na obličej i jiné části těla koupíte v drogeriích či e-shopech s kosmetikou.
Nejčastější chyby při používání peelingu
I když se peeling může zdát jako jednoduchý krok, řada lidí při jeho používání chybuje. Na co si dát pozor?
- Používání příliš hrubého peelingu na jemnou pleť – např. kávový nebo solný peeling není vhodný na obličej, zejména když máte citlivou pleť
- Příliš časté používání – každodenní exfoliace může narušit ochrannou bariéru pleti
- Používání na podrážděnou nebo zanícenou pleť – může zhoršit akné nebo citlivost
- Ignorování SPF po peelingu – odhalená pleť je náchylnější k UV poškození
- Nevhodný peeling pro daný typ pleti – například mastná pleť potřebuje jiný přístup než suchá či citlivá
Často kladené otázky
Většinou stačí 1–2× týdně. Citlivá pleť by měla volit méně častou aplikaci, zatímco mastnější typy snesou i častější použití.
Naneste ho na navlhčenou pleť a jemně masírujte krouživými pohyby. Poté opláchněte vlažnou vodou a naneste hydratační krém.
U lehčí formy akné ano – ideálně jemný enzymatický nebo chemický peeling. Při zánětlivém akné se ale doporučuje opatrnost a spíše konzultace s dermatologem.
