Zaměříme se na rozdíly mezi pšeničnou a špaldovou moukou a zvážíme, proč by mohla být špaldová mouka zajímavou volbou pro…
Nejlepší knihy o zdraví nabídnou cenné rady a tipy a inspirují k aktivnějšímu životnímu stylu a péči o vlastní tělo.…
Zima je ideálním obdobím: Můžete se vyřádit na sněhu nebo si užít i další aktivity. Jak sportovat v zimě? Které…
V tomto článku se budeme věnovat vhodnému cvičení pro 50+ a zaměříme se na silový trénink i jak zpevnit postavu…
Astragalus neboli kozinec je bylina, která se tradičně používá v čínské medicíně. Jaké jsou její účinky a jak ji vypěstovat…
Zdravý životní styl je dnes běžnou součástí našich životů. Začínáte-li s posilováním, je dobrým odrazovým můstkem cvičení s vlastní vahou.
Každý jsme originál, a tak je potřeba naslouchat svému tělu a snažit se plnit jeho potřeby. Existuje ale několik základních…
Ranní chůze je skvělý způsob, jak si zlepšit zdraví. Přitom stačí pouhých 30 minut intenzivnější chůze denně. Jak je ranní…
Co mi chybí, když mám chuť na sladké? Ptáme se, když nemůžeme zkrotit svou vášeň. Co způsobuje opakovanou chuť na…
Železo je takovým „tajným agentem“ našeho organismu. Pro jeho správné fungování je důležité. Jaké potraviny obsahují železo a kolik ho…