Šípek: podzimní superpotravina, kterou najdete na příští procházce

Zapomeňte na drahá séra z dovozu a exotické „superpotraviny“ letící přes půl planety. Jeden z nejsilnějších přírodních pomocníků na posílení imunity i péči o pleť možná roste jen kousek od cesty, po které chodíte na procházky – a je jím obyčejný šípek. Podzim je jeho hlavní sezóna, a tak je ideální čas proměnit sběr na procházce v malou domácí lékárnu i kosmetickou linku.

Proč zrovna šípek?

Šípek je plod růže šípkové a patří k rostlinám, které si díky vysokému obsahu vitamínu C a dalších účinných látek vysloužily pověst přírodního „boosteru“ imunity. Právě proto se z něj tradičně připravují čaje na podzimní a zimní nachlazení, ale jeho využití sahá i do péče o pleť – šípkový olej je totiž oblíbenou složkou přírodní kosmetiky pro svou schopnost pleť vyživovat a regenerovat.

Dobrá zpráva je, že zpracování šípků doma nevyžaduje žádné speciální vybavení ani zkušenosti. Stačí trocha trpělivosti při sušení a drcení – a odměnou bude sada domácích produktů, které byste v obchodě hledali jen těžko v tak čisté podobě.

1. Domácí vitamínové tobolky z vlastní kuchyně

Místo kupovaných doplňků stravy si můžete snadno vyrobit vlastní kapsle plné čistého šípkového prášku – bez zbytečných přídavných látek.

Co budete potřebovat:

• sušené celé šípky
• výkonnější mlýnek (klidně i na kávu)
• prázdné želatinové nebo celulózové tobolky velikosti 00
• volitelně strojek na plnění tobolek, který celou práci výrazně zrychlí

Jak na to: Sušené šípky rozemelte na jemný prášek – ideálně bez hrudek. Pokud mlýnek při mletí začne být horký, dopřejte mu i sobě pauzu na pár hodin a domelte později, ať se nepřehřeje. Hotovým práškem pak naplňte tobolky až po okraj – do jedné se vejde přibližně 0,8 g prášku. Budete tak mít po ruce přírodní doplněk stravy, který zvládnete vyrobit v jednom odpoledni.

2. Luxusní pleťový olej, který nahradí krém

Šípkový olej je v přírodní kosmetice pravý poklad – a v kombinaci s růží a dalšími rostlinnými oleji z něj vznikne elegantní pleťová péče, kterou by neurazil žádný beauty box.

Co budete potřebovat:

• 40 ml šípkového oleje
• 6 kapek esenciálního oleje z růže
• 50 ml mandlového nebo arganového oleje
• 3 skleněné lahvičky z tmavého skla s kapátkem (tmavé sklo chrání citlivé oleje před světlem)

Jak na to: Všechny oleje smíchejte dohromady a rozlijte do připravených lahviček. Do každé pak přidejte 2 kapky esenciálního oleje z růže a lahvičku uzavřete. Promíchejte jemně tím, že ji párkrát převrátíte dnem vzhůru a zpět – žádné prudké třepání není potřeba. Olej pak naneste v malém množství na čistou pleť, nejlépe předem zvlhčenou hydrolátem z rozprašovače, a lehce vmasírujte. Klidně jím nahraďte běžný denní nebo noční krém.

3. Zahřívací čaj na podzimní chladné dny

Když venku začne foukat a první rýma je na spadnutí, přesně tehdy přichází na řadu tenhle bylinný mix.

Co budete potřebovat:

• sušené šípky – 2 hrsti
• sušený květ bezu – 2 hrsti
• sušený květ heřmánku – 1 hrst
• sušený květ divizny – 1 hrst

Pokud některou z bylin zrovna nemáte po ruce, nevadí – čaj funguje i bez ní.

Jak na to: Šípky je potřeba nejdřív nadrtit, aby se z nich účinné látky mohly do nálevu pořádně vyluhovat. Nejjednodušší je vložit je do papírového nebo plastového sáčku a rozdrtit paličkou na maso přes stěnu sáčku. Poté přidejte ostatní sušené květy a bylinná směs je hotová. Na přípravu čaje počítejte s poměrem 250 ml vroucí vody na 1 lžičku směsi, nechte louhovat asi 10 minut (ideálně přikryté) a pijte ještě horké. Pro příjemnější chuť můžete dosladit medem.

Šípek je jen začátek

Kouzlo bylinkaření je v tom, že šípek je opravdu jen špičkou ledovce – kolem cest, na mezích i v remízcích roste spousta dalších rostlin, které umí podobné (a někdy i úplně jiné) věci. Pokud vás práce se šípky chytla a chcete jít dál – naučit se rozeznávat další léčivky, míchat tinktury a masti nebo si konečně srovnat v hlavě, co s čím funguje – stojí za to podívat se po ucelenějším kurzu bylinkářství, který dá pevný základ místo pokusů metodou „snad to bude dobře“.

Ať už zůstanete jen u šípku, nebo se vydáte dál, jedno je jisté: podzimní procházka lesem najednou dostává úplně nový smysl.