Nepříjemné a obtěžující cukání v oku zná asi většina z nás. Obvykle přijde bez varování a stejně tak odejde. Je to poměrně běžný jev a může mít řadu příčin. Povzbuzující je, že se většinou nejedná o nic vážného.
Nejčastější příčinou tiku v oku je stres a únava. Psychické vyčerpání a vystavení stresovým faktorům může vyústit v samovolné záškuby. Je třeba se na chvilku zastavit, odpočinout si a najít si relaxační činnost.
Potíže mohou pramenit i z nedostatku spánku a namáhání očí. Problém dnešní doby je digitální únava – nadměrné používání počítačů, chytrých telefonů a tabletů. Pokud se to sejde s nedostatečným spánkovým režimem, je to přímo vražedná kombinace.
Počátek vašich potíží může být v nadměrném užívání kofeinu či alkoholu. Popřípadě chybí některé živiny ve stravě (nejčastěji hořčík a vitamíny skupiny B). Záškuby mohou způsobovat některé léky nebo například oční stavy, jako syndrom suchého oka či zánět.
U menšího množství případů může jít o vážnější problém. Pokud vás trápí dlouhodobý tik v oku a přidávají se k němu další symptomy, jako je dvojité vidění, záškuby jiných částí obličeje, výtok, zarudnutí a další změny vzhledu, je třeba navštívit odborníka. Mohou ohlašovat příchod vážnější choroby.
Důležitá je změna životního stylu. Dostatek spánku, odpočinku, věnovat se relaxačním činnostem – skvělá je třeba Hatha jóga. Dopřejte očím odpočinek, každých 10 minut odvraťte zrak od obrazovky, zamrkejte a zaostřete na vzdálenější bod.
Tip: Máte problémy s usínáním? Přečtěte si naše rady, jak snadno usnout.
Doplňte také hořčík a vitamíny B. Omezte spotřebu alkoholu, kofeinu a nikotinu. Ve vzácných případech, pokud lékař vyloučil vážnější příčinu, se aplikuje injekce botoxu, oční víčka na ni obvykle reagují okamžitě a dojde k úlevě.
Proti jakým pojistným nebezpečím lze sjednat pojištění zavazadel přepravovaných ve vozidle? V autech dnes vozíme…
Doba dovolených se nezadržitelně blíží. Někdo se vydá kempovat pod stan, jiný už se těšit…
Vana není jen místem očisty, je to prostor, který vám dává možnost věnovat se intenzivně…
LED pásky dokážou dokonale prosvítit nejen interiér, ale také venkovní posezení. Navíc se může jednat…
Sekačka na trávu je skvělý pomocník pro každého zahrádkáře a kutila. Přes zimu si sekačky…
Výběr střešní krytiny je určujícím pro kvalitu bydlení. Jaké jsou možnosti? Proč dát šanci plechové…