Zdraví a krása

Akrylamid v potravinách: Jaká jsou jeho rizika?

Akryl amid je látka tvořící se přirozeně v potravinách, které obsahují škrob, během úpravy při vysokých teplotách. Především tedy u smažení, pražení, pečení nebo průmyslového zpracování při teplotách 120 až 150 °C a nízké vlhkosti. Proč je akrylamid rizikový?

Maillardova reakce

Při tepelném zpracování vysoce škrobových potravin, respektive cukru a aminokyseliny, vznikají látky dodávající nové chutě a vůně. Rovněž dochází k hnědnutí potravin a ke vzniku akrylamidu. Tento proces se nazývá Maillardova reakce.

Akrylamid v potravinách a jeho rizika

Evropský úřad pro bezpečnost potravin zhodnotil rizika, která představuje akrylamid v potravinách pro naše zdraví a došel k závěru, že akrylamid v potravinách zvyšuje riziko rakoviny ve všech věkových skupinách. Mezinárodní agentura pro výzkum rakoviny klasifikovala látku jako karcinogen a zařadila ho do skupiny 2A, tj. pravděpodobně karcinogenní pro člověka (do této skupiny spadají i anabolické steroidy, glyfosát, olovo a jeho sloučeniny, malárie a další).

Potraviny s nejvyšším obsahem akrylamidu

  • Smažené brambory a výrobky z brambor (hranolky, krokety, pečené brambory, chipsy)
  • Káva a kávové náhražky
  • Bílý chléb, snídaňové cereálie
  • Oplatky, sušenky, krekry, křehké chleby
  • Obilné příkrmy pro kojence

Těmto potravinám je proto lepší se vyhýbat nebo alespoň omezit jejich konzumaci.

Lada

Recent Posts

Šperky s českými granáty: Tradice, krása a jedinečnost v jednom

Šperky s českými granáty jsou už po staletí považovány za jeden z nejkrásnějších symbolů českého…

3 dny ago

6krát o Sjögrenově syndromu, který postihuje slzné a slinné žlázy

Sjögrenův syndrom je autoimunitní onemocnění, kdy imunitní systém napadá vlastní tkáně. Zjistěte více o příznacích,…

2 týdny ago

Založení s.r.o.: Návod, jak na to

Založit s.r.o. dnes není žádná věda, když máte dobrý návod. Poradíme vám, jak na to…

3 týdny ago

10 důvodů pro návštěvu psychologa

Život bude vždy přinášet výzvy. Ačkoli se zdá, že z většiny z nich se lze…

3 týdny ago

Jaké jsou příčiny a příznaky syndromu suchého oka?

Trápí vás pálení a pocit písku v očích? Zjistěte příznaky, příčiny a možnosti léčby syndromu…

3 týdny ago

Jak včas odhalit zelený zákal? Sledujte příznaky

Včasná diagnóza a správná léčba zeleného zákalu dokážou průběh onemocnění výrazně zpomalit. Přečtěte si, jak…

3 týdny ago