Zdraví a krása

Akrylamid v potravinách: Jaká jsou jeho rizika?

Akryl amid je látka tvořící se přirozeně v potravinách, které obsahují škrob, během úpravy při vysokých teplotách. Především tedy u smažení, pražení, pečení nebo průmyslového zpracování při teplotách 120 až 150 °C a nízké vlhkosti. Proč je akrylamid rizikový?

Maillardova reakce

Při tepelném zpracování vysoce škrobových potravin, respektive cukru a aminokyseliny, vznikají látky dodávající nové chutě a vůně. Rovněž dochází k hnědnutí potravin a ke vzniku akrylamidu. Tento proces se nazývá Maillardova reakce.

Akrylamid v potravinách a jeho rizika

Evropský úřad pro bezpečnost potravin zhodnotil rizika, která představuje akrylamid v potravinách pro naše zdraví a došel k závěru, že akrylamid v potravinách zvyšuje riziko rakoviny ve všech věkových skupinách. Mezinárodní agentura pro výzkum rakoviny klasifikovala látku jako karcinogen a zařadila ho do skupiny 2A, tj. pravděpodobně karcinogenní pro člověka (do této skupiny spadají i anabolické steroidy, glyfosát, olovo a jeho sloučeniny, malárie a další).

Potraviny s nejvyšším obsahem akrylamidu

  • Smažené brambory a výrobky z brambor (hranolky, krokety, pečené brambory, chipsy)
  • Káva a kávové náhražky
  • Bílý chléb, snídaňové cereálie
  • Oplatky, sušenky, krekry, křehké chleby
  • Obilné příkrmy pro kojence

Těmto potravinám je proto lepší se vyhýbat nebo alespoň omezit jejich konzumaci.

Lada

Recent Posts

Jak vyčistit odpad sodou?

Pokud hledáte jednoduchý a účinný způsob, jak vyčistit odpad sodou, přečtěte si náš článek, kde…

4 dny ago

Jak vyprat červené víno: účinné tipy na odstranění skvrn

Jste polití červeným vínem? Zjistěte, jak vyprat červené víno z oblečení i koberců. Vyzkoušejte osvědčené…

3 týdny ago

Jak vyčistit koberec jedlou sodou?

Naučte se, jak vyčistit koberec jedlou sodou bez chemie. V článku najdete osvědčené tipy, postupy…

4 týdny ago

Co mi chybí, když mám chuť na sladké?

Zjistěte, co všechno může stát za chutí na sladké. Článek odhaluje překvapivě mnoho příčin a…

1 měsíc ago

Luxusní doutníky: Kde se vzaly a jak na jejich skladování?

Objevte historii luxusních doutníků a naučte se, jak je správně skladovat. Vstupte do světa tradice,…

1 měsíc ago

Jak dlouho se hojí rána po vytržení zubu?

Zjistěte, jak dlouho probíhá hojení po vytržení zubu. Od tvorby krevní sraženiny po obnovu kosti…

1 měsíc ago